Cara Membuat Pilihan Sehat Saat Makan di Luar, Menurut New York Times

Makan di restoran mungkin menjadi lebih sehat, tetapi itu tetap bukan rencana diet yang bagus. Jadi untuk membantu kita semua membuat keputusan yang lebih baik saat kita makan ...

Cara Membuat Pilihan Sehat Saat Makan di Luar, Menurut New York Times Cara Membuat Pilihan Sehat Saat Makan di Luar, Menurut New York TimesKredit: © Blend Gambar / Alamy

Makan di restoran mungkin might semakin sehat , tapi itu masih bukan rencana diet yang bagus. Jadi untuk membantu kita semua membuat keputusan yang lebih baik saat kita makan di luar, blog Hasil dari from Waktu New York mengumpulkan beberapa rekomendasi berfokus pada membantu pengunjung makan makanan dengan 750 kalori.

jadi kamu pikir kamu bisa menari dengan cedera

Sebagai permulaan, Anda harus mencari pilihan yang lebih sehat untuk memulai. Jika Anda akan memilih rute rantai, carilah tempat salad seperti Chop't, pilihan vegetarian seperti Maoz Vegetarian, atau tempat yang menerapkan kontrol porsi yang baik seperti Pret A Manger. Berbicara tentang kontrol porsi, jika sebuah restoran tidak akan melakukannya untuk Anda, lakukan sendiri: Dapatkan makanan pembuka yang nyaman atau bawa pulang sebagian makanan (bahkan dengan mengesampingkannya segera setelah Anda mendapatkannya). Jika Anda tidak memiliki tekad seperti itu, lupakan saja makanan pembuka sama sekali. Banyak makanan pembuka hari ini yang ukurannya mirip dengan makanan pembuka dahulu kala.



Terlepas dari mana Anda memilih untuk makan, mereka juga merekomendasikan pergi dengan item yang besar dalam rasa tetapi rendah kalori. Contoh yang baik: Mustard memberikan lebih banyak zip dan lebih sedikit kalori daripada mayones.

Untuk mengakhiri saran mereka, Waktu Artikel ini mengingatkan bahwa bahkan tempat-tempat yang dikenal sebagai musuh diet yang baik—seperti The Cheesecake Factory dan McDonald's—masih bisa menjadi baik jika Anda memilih opsi yang tepat. The Cheesecake Factory, misalnya, berusaha keras untuk mengisi menu SkinnyLicious mereka dengan lebih dari 50 item, sehingga, menurut penulis, 'lebih panjang dari keseluruhan menu di banyak restoran.' Meskipun, setiap pengunjung baru-baru ini ke Pabrik Cheesecake tahu 50 item menyumbang sedikit dari menu seperti buku tebal.

Kami harus mencatat, karena banyak komentator di Waktu sudah memiliki, saran tidak benar-benar diarahkan set pertanian-ke-meja. Tapi hei, jika seseorang sudah makan makanan landai dan pakis fiddlehead yang ditanam secara lokal, mereka mungkin tidak perlu bantuan untuk makan lebih sehat.

Cerita Ini Awalnya Muncul Di Makanan & Anggur

berapa banyak cucu yang dimiliki steve harvey?