7 Bahan Untuk Membantu Mengatasi Musim Dingin dengan Cepat

7 Bahan Untuk Membantu Mengatasi Musim Dingin dengan Cepat

Dibaringkan di tempat tidur sakit, sengsara, dan memutar tayangan ulang Inilah kita tidak pernah terlihat bagus - terutama di musim panas ketika Anda ingin berada di luar di pantai, menghadiri konser dan menikmati acara masak-memasak. Untuk mengeluarkan flu dari sistem Anda, Anda tidak memerlukan salah satu pengobatan rumah khusus nenek. Anda hanya perlu bahan-bahan ini berguna. Campurkan tujuh bahan bergizi ini ke dalam makanan harian Anda dan tendang serangga sial itu ke tepi jalan.

hanya ruang dansa ketenaran
01Susu Emas

Juga dikenal sebagai susu kunyit, minuman ini merupakan campuran kunyit, lada hitam, dan santan. Bahan-bahan ini bergabung untuk membangun saluran pernapasan, nafsu makan, dan menenangkan sakit kepala.



Westend61/Getty Images

02Sirup Elderberry

Buah beri kering dari tanaman Sambucis Nigra mengandung vitamin A, B, dan C dan secara alami mengandung senyawa penambah kekebalan yang tinggi. Elderberry melucuti enzim yang digunakan virus untuk menembus sel-sel sehat di lapisan hidung dan tenggorokan, dan diminum setelah infeksi, mencegah penyebaran virus melalui saluran pernapasan.

Andre Baranowski/Getty Images

03lemon

Perasan lemon segar dan kuat, dan dikombinasikan dengan air panas, membantu membuka dan melegakan tenggorokan. Tambahkan madu ke dalam campuran untuk kualitas yang lebih menenangkan, dan bantu sebagai penekan batuk alami.

Lauren King / EyeEm/Getty Images

Memuat pemutar...04Jahe

Dicelupkan ke dalam teh, disajikan sebagai bumbu, diubah menjadi jus – hampir semua cara yang Anda pilih untuk mengonsumsi jahe mentah adalah cara yang baik. Ini membantu meredakan gejala dan meningkatkan kekebalan dengan memberi tubuh Anda senyawa bermanfaat seperti gingerol dan shaogal - keduanya aktif dalam jahe segar.

Perpustakaan Foto Sains / Getty Images

05Sup Berbumbu atau Kaldu Tulang

Sup kaldu bening apa pun, seperti miso, pho, atau kaldu ayam herbed memberikan nutrisi dan hidrasi untuk membersihkan dahak dan menyehatkan sistem dari stres ekstra selama pilek. Rempah-rempah tambahan seperti kunyit, cabai rawit, dan kayu manis adalah bumbu penghangat yang membantu menghangatkan tubuh dan menghilangkan hawa dingin.

teater dansa instagram harlem

R&R Publications Marketing Pty Ltd./Getty Images

06Cabai

Dalam kasus susu emas, lada hitam membantu penyerapan bahan lainnya. Dalam kasus makanan pedas seperti cabai, ini tentang mengurangi jumlah dahak dan lendir. Pembersihan saluran udara ini membantu Anda bernapas lebih efisien dan dalam.

Helaine Weide/Getty Images

07Bawang putih

Paling baik diminum mentah untuk pilek, satu siung bawang putih dan segelas air di pagi hari dapat melakukan banyak hal untuk tubuh Anda saat memerangi gejala pilek. Agen antioksidan dan anti-inflamasi dalam bawang putih mendukung tubuh saat stres dan mempercepat proses penyembuhan. Kombinasikan dengan apa pun yang Anda makan juga seperti sup dan kaldu.

Joseph Clark/Getty Images

Baca selengkapnya

Uang & Karir
5 Pengusaha Wanita Kulit Hitam Queer Yang Harus Anda Ketahui
Hiburan
Festival Budaya ESENSI Virtual 2021: Jazmine Sullivan, ...
Kesehatan & Kebugaran
Memorial Day Weekend Dipenuhi Dengan Bikini Dan Body Confid...
Hiburan
Laverne Cox Hampir Berhenti Berakting Berbulan-bulan Sebelum OITNB: Saya De...
Budaya
16 Artis Visual LGBTQ Yang Harus Anda Ketahui